Yazar 
Omuz ağrıları gün içerisinde aniden ortaya çıkarak bizi oldukça rahatsız etmekte ve işlerimizi yapmamızı engellemektedir. Omuz ağrısıyla karşılaştığımız zaman ilk olarak ağrının nedeninin tespit etmeli ardından ona yönelik bir tedavi uygulamalıyız. Bu içeriğimizde günlük hayatımızda sıklıkla karşılaştığımız omuz ağrılarına ve tedavilerine değinmek istiyoruz.
İltihaplı Romatizmadan Kaynaklanan Omuz Ağrıları
Aşırı iltihaplı bir vücuda sahip olan kişilerde veya romatizmalı bireylerde genel olarak tüm vücutta ağrı yaşandığı gibi omuzlarda da ağrı görülebilmektedir. Omuzlarımız vücudumuzun tüm hareketlerinde sürekli kullanmak zorunda olduğumuz organlar olmaları sebebiyle omuz ağrıları bazen dayanılmaz bir noktaya gelebilmektedir. İltihap kaynaklı olan omuz ağrıları için antibiyotik tedavisi uygulanmaktadır. Romatizma kaynaklı omuz ağrılarında ise antiromatizmal ilaçlar tedavi amaçlı kullanılmaktadır.
Aşırı Kullanıma Bağlı Omuz Ağrısı
Çalıştığımız iş omuzlara ve bel bölgesine aşırı yük binmesine neden olabilmektedir. Bazen ise uzun süre egzersiz yapmadığımız halde ani bir şekilde ağırlık kaldırdığımızda kötü kullanım sebebiyle omuz ağrısı meydana gelebilmektedir. Nadir bir durum olsa da yatış pozisyonu sebebiyle de omuz ağrısı yaşanabilmektedir. Bu tip aşırı yüklenme sebebiyle yaşanan omuz ağrılarının geçmesi için doktorlar çeşitli egzersiz hareketleri tavsiye etmekte veya hastayı spora yönlendirmektedir. Egzersiz ve sporlar beraber ağrının biran önce geçmesi için çeşitli merhemlerde doktor tavsiyesiyle kullanılabilmektedir.
Bilgisayar Kullanımından Kaynaklanan Omuz Ağrısı
Bütün gün bilgisayar başında bulunması gereken büro çalışanları, bilgisayar mühendisleri, bilişim sektörü çalışanları vs. omuz ağrısından mustarip olan kişiler arasında bulunmaktadırlar. Bu işlerle uğraşan kişilerde kollara sürekli yüklenilmesi sebebiyle omuz ağrısı meydana gelmektedir. Bu tip omuz ağrılarının geçmesi için sık sık işe kısa molalar vererek vücudu dinlendirmek gerekmektedir.
Bütün Omuz Ağrılarında Kullanılan Tedavi Yöntemleri
Omuz ağrısı aniden yükselerek giyinmeyi bile zorlaştıracak bir düzeye ulaşabilmektedir. Bu durumda kişi doktora gidene kadar evde kendi yöntemleriyle omuz ağrısını azaltmaya çalışabilir. Evde omuz ağrısını geçirmek için yapılması gerekenlere değinmek istiyoruz.
Buz Tedavisi
Her ne sebeple olursa olsun omuz ağrılarında buz tedavisi halk arasında oldukça sık başvurulan bir yöntemdir. İnce bir tülbent veya bezle buzu sarıyorsunuz. Ardından 20 dakikayı geçmeyecek şekilde gün içerisinde birkaç sefer omuzlarınıza soğuk uygulama yapıyorsunuz.
Ağrı Kesici Merhem
Omuz ağrılarında kas gevşetici merhemler etkili bir tedavi yöntemi olabilmektedir. Eczaneden rahatlıkla reçetesiz şekilde temin edebileceğiniz bu merhemler ile omuz ağrınızdan kurtulabilirsiniz.
Bu yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Tüp mide ameliyatı hakkında her şey
Omuz Ağrısıyla Karşılaşmamak İçin Alınması Gereken Önlemler
Günlük yaşantınızda, evinizde alacağınız bazı basit önlemlerle omuz ağrısı yaşama olasılığınızı en düşük seviyeye çekebilirsiniz. Bu önlemlere sırasıyla değinmek istiyoruz.
– Mutfakta tencereleri ve tavaları rahatlıkla ulaşabileceğiniz alt kat raflara yerleştirebilirsiniz. Bu sayede omzunuzu zorlamadığınız gibi tavaları alırken düşme riskinden de kurtulmuş olursunuz.
– Perde takarken veya cam silerken uzun boylu birinden yardım alabilirsiniz. Yada merdivenle perde takabilirsiniz. Diğer şekilde kollarınızı sürekli yukarıda tutmak omuzlarınıza ağır yük bindirmektedir.
– Otururken eğik şekilde veya bir yerlere yaslanarak oturmak hem omuzlarınıza baskı uygulamakta hem de omurga sağlığınızı tehdit etmektedir. Bu sebeple dik şekilde oturmaya özen göstermelisiniz.
– Uyuduğunuz zaman kolunuzun üstüne yatmamalısınız. Elinizi başınızın altına alarak uyuyabilirsiniz. İsterseniz uyku sırasında koltuk altınıza minik yastıklar koyarak omzunuzu destekleyebilirsiniz.
Omuz Ağrıları İçin Hangi Doktora Gidilmeli?
Omuz ağrısı, her yaştan insanda yaygın bir şikayet olabilir ve aşırı kullanım, yaralanma veya tıbbi durumlar gibi çok çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Kalıcı veya şiddetli omuz ağrısı yaşıyorsanız, altta yatan nedeni doğru bir şekilde teşhis etmek ve tedavi etmek için uygun sağlık uzmanından tıbbi yardım almanız önemlidir.
Peki omuz ağrısı için hangi doktora gidilmeli? Genel olarak, omuz ağrısı için görülecek en iyi sağlık hizmeti sağlayıcıları ortopedi doktorları ve spor hekimliği uzmanlarıdır. Bu uzmanlar, omuzu etkileyenler de dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi yaralanmaları ve durumlarının teşhis ve tedavisi konusunda eğitilmiştir.
Ortopedi doktorları, kemikler, eklemler ve kaslarla ilgili sorunları içeren kas-iskelet rahatsızlıklarının tanı ve tedavisinde uzmandır. Diğerlerinin yanı sıra rotator manşet yaralanmaları, omuz sıkışması, artrit ve omuz çıkığı gibi çok çeşitli omuz koşullarını belirlemek üzere eğitilirler. Omuz koşullarını teşhis etmeye yardımcı olmak için X-ışınları ve MRI gibi görüntüleme çalışmalarını kullanabilir ve durumun ciddiyetine bağlı olarak fizik tedavi, ilaçlar veya ameliyat gibi tedavi seçeneklerini önerebilirler.
Spor hekimliği uzmanları, omuz ağrısı çekenler için başka bir mükemmel seçenektir. Omuz yaralanmaları da dahil olmak üzere sporcuları etkileyen yaralanmaların tedavisinde uzmanlaşmıştır. Spor hekimliği uzmanları, hastaların normal aktivite düzeylerine dönmelerine yardımcı olmak için fizik tedavi, ilaçlar veya minimal invaziv cerrahi gibi farklı tedavi seçeneklerinin kullanımı konusunda bilgi sahibidir. Ek olarak, genellikle rotator manşet yırtıkları, çıkıklar ve burkulmalar dahil olmak üzere çok çeşitli omuz yaralanmalarında çalışma deneyimine sahiptirler.
Bazı durumlarda, birinci basamak doktorunuz, omuz ağrınız için bir uzman görmeniz gerekip gerekmediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Belirtilerinizi değerlendirebilir ve omuz ağrınızın nedenini belirlemeye yardımcı olmak için görüntüleme testleri isteyebilirler. Ek olarak, semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olmak için dinlenme, buz ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar gibi başlangıç tedavi önerileri sağlayabilirler.
Sonuç olarak, omuz ağrısı yaşıyorsanız, durumunuzu teşhis ve tedavi etmenize yardımcı olması için doğru tıbbi yardım almanız önemlidir. Ortopedi doktorları ve spor hekimliği uzmanları, çok çeşitli omuz koşullarını belirlemek ve tedavi etmek için gerekli uzmanlığa ve eğitime sahip olduklarından, omuz ağrısı için görülecek en iyi sağlık hizmeti sağlayıcılarıdır. Hangi doktora görüneceğinizden emin değilseniz, birinci basamak doktorunuz size doğru yönde rehberlik edebilir. Unutmayın, erken müdahale ve uygun tedavi, omuz ağrınızı hafifletmeye ve normal işlevinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
