Yazar 
İnsan vücudu fizyolojik ve psikolojik birçok olumsuzluğa karşı reaksiyon gösterir. Yani size belli başlı belirtiler sunar. Örneğin depresyonda olan bir kişinin aşırı uykulu hali olur, karnı ağrıyabilir. Bir başka açıdan gözlerinde rahatsızlığı bulunan birinde baş ağrısı yapabilir. Vücut verdiği tepkilerle bizlere bir şeyler anlatmaya çalışır. Peki, tırnaklarda görülen beyaz lekeler bir hastalık belirtisi ya da vücudunuzda yolunda gitmeyen bir şeylerin habercisi olabilir mi acaba?
Tırnaklarda Görülen Beyaz Lekeler Neyi Haber Verir?
Tırnaktaki beyaz lekeler çoğunlukla mineral (demir, çinko, kalsiyum, sodyum, iyot, fosfor vb.) eksikliğinden kaynaklı anlaşılmıştır. Ancak her leke bir rahatsızlık belirtisi olarak görülmez. Bazen yapılan işler sonucunda ya da alınan darbeler sonucunda da bu tarz lekelenmeler olabilir. Ancak bu tırnaklarda görülen beyaz lekeler bir süre sonra kaybolur. Eğer kaybolmazsa bir doktora görünmek ya da kan değerlerinizi ölçtürmek gerekmektedir. Çünkü başlangıçta çok ciddiye alınmayan bu belirtiler karaciğer yetmezliği, şeker hastalığı, siroz gibi hastalıkların habercisi olabiliyor.
Peki, vücudumuzdaki mineral eksikliğini nasıl tamamlayabiliriz?
Öncelikle şunu bilmeliyiz mineraller tek başına işlev görmez. Vitaminlerle birlikte olduğu zaman vücutta görevini tam olarak yerine getirir ve sağlıklı diş ve kemik yapısı oluşmasına, vücudun diğer organlarının dengeli çalışmasına yardımcı olur. Örneğin; çinko eksikliğimiz varsa bu konuda söylenecek ilk kelime balık olacaktır. Deniz ürünleri çinko eksikliğinde birebir etkilidir. Ancak doğru tüketimle bu eksiklik giderilebilir.
Demir eksikliği olanlar için et ve pekmez birebir çözüm kaynağıdır. Ancak etin birden fazla tüketilmesi vücuda aşırı protein yüklemesine yol açabilir. Ayrıca bu besinlerle birlikte C vitamini tüketimi minerallerin etkinliğini arttıracaktır. Kalsiyum eksikliğine karşı süt ve süt ürünleri oldukça etkili olmaktadır. Özellikle çocuklarda görülen kalsiyum eksikliğinde ilaç tedavisinin yanında süt, yoğurt, peynir ve türevleri gibi besinler oldukça yarar sağlar. Vücudumuzun bize gönderdiği sinyalleri doğru algılamak ve harekete geçmek birçok hastalığın erken teşhisini sağlar. Tırnaklarda görülen beyaz lekeler ihmale gelmez.
Ayak kokusu neden olur? makalemizi de okuyunuz.
