Yazar 
Folik asit B9 vitamininin adıdır ve ne yazık ki vücutta diğer vitaminlerden faklı olarak depo edilmez. Genellikle belli bir süre vücutta bulur ve sonra bu rezerv bitince folik asit eksikliğimiz başlamış olur. Kadınların hamilelik öncesinde ve ilk aylarında kesinlikle vücutlarında sürekli bulunması gerekir. Bunu sebebi bebeği folik asidin bebeğin gelişimindeki etkisidir. Son yapılan araştırmalar hamilelikte folik asit kullanımı otizm riskini %40 azalttığını göstermektedir.
Hamilelikte Folik Asit Kullanımı Önemlidir
Bebeğin sinir sisteminin gelişiminde önemli rol almaktadır.
Diğer B vitaminleri ile birlikte kullanılırsa emilim etkisidaha fazla olmaktadır.
Folik asit vücutta ne kadar süre kalır
Hamile kadınların günlük folik asit ihtiyaçları 0.4 mg’dır. Vücudumuza aldığımız folik asit bir kaç ay bizi idare eder.Ancak sürekli olarak folik asit alımı olmayan vücutlar için folik asit yetmezliği çok kolay görülebilir. Bu sebeple uzmanlar folik asit hapları üretmiştir. Hamilelikte folik asit kullanımı ihmal edilmemelidir.
Folik Asit Kullansam mı?
Hamile kadınlar folik asit hapı kullanmalı mı?
Folik asit hapları doktorlar tarafından hamile kişiye tavsiye edilmekte ve çoğu zamanda verilmektedir. Fakat prospektüslerdurumu bize farklı bir şekilde göstermektedir. Prospektüste yazdığına göre günde 0,1 mg üzerinde alınan folik asit dozlarıhematolojik olarak belirtileri azaltmasına rağmen nörolojik belirtiler ortaya çıkmaktadır. Folik asit hematolojik anomalileridüzeltebilir fakat nörolojik problemler iyileşmesi imkansız olarak artabilmektedir. Anne adayları bu noktada son kararı doktorlarıile birlikte vermelidirler.Folik asit hapları kalite kalite olabilir. Bu tamamen hapın içerisindeki yan maddelere koruyucu maddelere ve folik asidin saflığına bağlıdır.
Yiyeceklerden Alamaz mıyım?
Folik asit hangi yiyeceklerde bulunur?
Hamilelikte folik asit kullanımı sadece haplardan sağlanmaz, koyu yeşil sebzelerde kuru baklagillerde tahıllarda, portakal suyu ceviz yumurta sarısı fındık fasulye içerisinde de bulunmaktadır.
Ancak folik asit değeri taze olamayan yiyeceklerde düşer. Bu besinler taze olarak sebzeler mümkün mertebe az pişmiş olarak tüketilmelidirki folik asit değeri düşmesin.
Çocuk pişiklerinin nedenleri makalemizi de okuyunuz.
Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlıdır hiçbir şekilde tedavi yerine geçmez. Doktorunuza başvurmadan ilaç kullanmayınız.
