Yazar 
Düşük benlik saygısı genellikle bir kişinin kendine saygısının uygun bir seviyesinden yoksun olması durumunda oluşur. Benlik saygısı düşük olan insanlar başkalarından temin edebilecekleri herhangi bir güvenceye rağmen genellikle güvensiz hissederler. Başarılarını ve pozitif özelliklerini düşürürken kendilerini kusurlarını ve başarısızlıklarını vurgulamaktadırlar. Birçok olumsuz öz inanç barındırıyor olabilir ve kendileri hakkında başkalarına karşı çok olumsuz konuşuyor olabilirler. Öz saygı düşüklüğü zihinsel hastalık riskini artırabilir, ilişkileri etkiler ve genel yaşam kalitesine zarar verebilir.
Düşük Benlik Saygısı Ergenlik Döneminde Ortaya Çıkar
Çoğu uzman, düşük öz saygı yaşamın çok erken dönemlerinde, çoğunlukla çocuklukta veya ergenlikte geliştiğine inanmaktadır.
Birinin ebeveynler, kardeşler, akranlar ve otorite figürleriyle olan erken ilişkilerinin benlik saygısında büyük bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Yaşamın başında sevgi dolu, destekleyici ilişkiler yaşayanlar, sağlıklı bir benlik saygısı yaşamaya daha eğilimlidir. Duygusal veya bedensel olarak, erken ilişkilerde ret ya da istismar yaşayanlar genellikle sağlıklı bir benlik hissi geliştirme yeteneğine sahip değildirler.
Benlik Saygısını Geliştirme
Başkalarının algıları, benlik saygısını geliştirmede hayati öneme sahiptir.
Çocuklar ve ergenler gibi, çoğu insan aile, arkadaşlar ve akranlarına kendilerini değerli hissettirmek için bakar. Benlik saygısı düşük olan insanlar çoğunlukla yaşamın başlarında önemli bir noktada başarısız olduklarını düşünenlerdir. Benlik saygısı yetersiz olan sorunlar gelişen birçok kişi, hayatlarında önemli bir kişinin ebeveyni veya eşi gibi onay almadıklarını hissederler ve bu nedenle kendilerini yetersiz veya değersiz olarak algılayabilirler.
Anason çayı nedir makalemizi de okuyunuz.
Sağlıksız düşük benlik saygısı, birtakım negatif sonuçlar doğurabilir
Genellikle depresyon, anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı sorunları ile bağlantılıdır. Uygun öz-değer anlayışına sahip olmayan insanlar okulda veya işte başarılı olabilir, zira yaptıkları çabaların başarısızlığa neden olacağına genellikle inanmaya devam etmektedirler. Düşük bir öz görüş, dinlemek veya olumlu geribildirim vermek için zorlaştırıyor.
Benlik saygısı düşük olan insanlar olumlu geri bildirimlerini ellerinden düşürme eğilimindedir, çünkü genellikle olumsuz öz inançlarından oldukça kesindirler.
Öte yandan sağlıklı benlik saygısına sahip insanlar, her ikisine de aşırı vurgu yapmadan hem kusurlarını hem de güçlerini tanıyabilir ve kabul edebilir. Uygun öz-değer anlayışına sahip olanlar genellikle stresle daha iyi ilgilenir ve zihinsel hastalığa yakalanma ihtimalleri daha düşük kabul edilir. Uzmanlar ayrıca, kendine güveninin çok fazla olması mümkündür. Aşırı benlik saygısının şiddet içeren veya küfürlü davranışa katkıda bulunabileceği düşünülür, çünkü başkaları üzerinde üstünlük hissi doğurabilir.
