Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    8 Şubat 2020
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    25 Şubat 2020
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    29 Ocak 2020
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    25 Şubat 2020

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

Diyet Yaparken Bu Detaylara Dikkat Edin!

Yazar Duru Style16 Ocak 2021 in Diyet, Sağlık,
Diyet yaparken dikkat edin!
Diyet yaparken dikkat edin!

Diyet, her insanın kadın erkek fark etmeksizin hayatın belli dönemlerinde yapmak zorunda olduğu bir aktivitedir. Aktivite gibi değerlendirme belki bu kaos içinde kaybolmamak, strese girmemek için doğru bir tanımlama olabilir. Ne de olsa diyet yaparken insanın sevdiği yiyeceklerden uzak durmaya çalışması kaçınılmazdır. Özellikle kıştan yaza girerken diyetler son derece çeşitlidir. Herkeste bir kilo verme telaşı başlar. Tek tip gıda ile beslenerek kilo vermeye çalışanlar aslında hiç doğru harekette bulunmayan gruplardır. Kısa sürede hızlı kilo vermek; verilen kiloyu aynı hızla geri almak demektir.

Diyet yaparken dikkat edin!

Diyet Yaparken Halsiz Kalmayın

Kısa sürede hızlı kilo vermek aynı zamanda kişiyi halsiz düşürecek, geçmeyen baş ağrılarına sebep olacak, saç dökülmeleri yaşanabilecek, kan şekeri düşüklüğü oluşabilecektir. Dolayısıyla diyet yaparken hastalanmamak için makul adımlarla ilerlemek en doğrusudur. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı etmemek; kilo vermeyi sağlamaz. Zayıflama çabasında olan biri için uzun süreli aç kalmak hataların aslında en büyüğüdür. Akşam öğününden sonra uykuya dalan sağlıklı bir insanın sabah kalktığında bir şeyler yemesi olması gerekendir. Yenilmediği takdirde kan şekeri seviyesinin düşmesi olası durumdur.

Diyet yaparken dikkat edin!

Ekmek Yerine Ne Yiyebiliriz?

Diyet yapan birinin ekmek yemeyip yerine galeta yemesi de doğru bilinen yanlıştır. Galeta karbonhidrat grubundandır dolayısı ile ekmekle eş değerdir. Aksine kilo alımına neden bile olabilir. Bu nedenle ekmek seçimlerinde lifli ve tahıllı olanlar uygun olacaktır. Et tüketimi metabolizmayı hızlandıran besin grubudur. Ancak aşırıya kaçıldığı zaman da fazla et tüketimi sağlık problemlerine neden olur. Su tüketimi sadece diyette değil, normal yaşam standartın da olmazsa olmaz kural olmalıdır. Su tüketimi diğer içilen içecekler kapsamında olmamalıdır, suyun tüketimi hiçbir şeyin yerini tutamaz. Günde en az 1,5 litre su içmek gereklidir.

Çocuklara diyet yaptırmak makalemizi de okumalısınız.

Diyet karmaşası içerisinde hatta hatta strese girerek bunu yemem şunu yememem lazım kaosunda kaybolmamak için; dengeli ve sağlıklı beslenme biçimini kabullenmek ve uygulamakla çok daha sağlıklı olunacak ve böylelikle kısıtlama dünyasında kaybolma hali yaşanmayacaktır.

diyetdiyet yaparkendiyet yaparken dikkat
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Aşk Ayı 14 Şubat İçin Dekoratif Fikirler

15 Ocak 2021
Next

Rezidans Hayatı ve Hizmetleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

17 Ocak 2021

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

BENZER YAZILAR

Majör depresif bozukluk nedir?

Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Yazar Duru Style4 hafta ago
Mindfulness nedir?

Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

Yazar Duru Style1 ay ago
Reflü şikayetlerine uzman önerileri

Reflü Şikayetlerini Azaltan Uzman Önerileri

Yazar Duru Style1 ay ago
Burun estetiği ve kemik eğriliği ameliyatı

Burun Estetiği ve Kemik Eğriliği Ameliyatı Hakkında Bilgiler

Yazar Duru Style2 ay ago

Popüler Yayınlar

  • Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    4 hafta ago
  • Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    4 hafta ago
  • Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    1 ay ago
  • Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    1 ay ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.