Yazar 
Bayanlar için hamilelik dönemi oldukça hassas ve önemli bir dönemdir. Bu dönemde başta sağlık konularında olmak üzere, birçok konuda kendisine iyi bakmalıdır. Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için yapılması gerekenleri makalemizde bulacaksınız.
Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi Nasıl Geçirilir?
Sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmek için gebenin en başta yapacağı hareketler ve gün içindeki çeşitli aktiviteler, onu fazlaca yormayacak bir şekilde olmalıdır. Bu özel dönem boyunca oldukça dikkatli olunmalı ve yorucu işlerden mümkün olduğunca çok uzak durulmalıdır. Bu sayede, hamilelik dönemi çok daha sorunsuz, rahat ve oldukça güzel geçecektir.
Hamilelik Döneminde Kadın
Hamilelik dönemi boyunca kadın, bazen bir kaç iş yapmak zorunda kalsa bile, kendisine oldukça çok dikkat etmenli, kendisinin ve bebeğinin sağlığı için kendisine özen göstermelidir.
Bu hem bebeği hem de kendisi için her açıdan güzel sonuçlar ortaya çıkaracaktır. Bu nedenle hemen her konuda dikkatli olmalı. Başta sağlık ve beslenme, hamile bir bayanın en çok dikkat etmesi gereken başlıca en önemli iki konudan birisidir. Hamile bir bayan şayet sağlığına dikkat etmez ise bunun sonucu olarak da, sadece kendisi değil, bebeğide bu durum karşısında negatif olarak etkilenir. Böyle bir durumda hem anne hem de bebeği ile ilgili hiç te istenmeyecek bazı olumsuz sonuçların ortaya çıkmasına sebebiyet olabilir. Bu açıdan bakınca bu konularda ne kadar çok dikkatli olmamız gerektiğini bilhassa anlıyoruz aslında. Bu kritik dönem boyunca annenin mutlaka mutlu olması sağlanmalı ve onun canını sıkan tüm etkenler ortadan kaldırılmalı. Özellikle kahvaltı gibi temel öğün yemek saatleri atlanmamalıdır ve ona faydalı gelecek olan tüm gıdaları tüketmelidir. Bu sayede bu gıdalardan çocukta olumlu bir biçimde etki görecektir.
Sağırlık türleri nelerdir makalemizi de okuyunuz.
Gebe Yorucu Olmayan Hareketler Yapmalı
Sağlıklı bir hamilelik dönemi boyunca her ne kadar hareket etmek olumsuz bir fikir olsa bile, çeşitli zararsız ve yorucu olmayan bir kaç hareket edilebilir.
Bu hareketlerden birisi ve en faydalısı kuşkusuz ki yürüyüştür. Gün içinde çok uzun olmamak kaydı ile kısa bir yürüyüş yapılabilir. Fakat çok dikkat edin, sizi yoracak kadar çok yürümeyin bu durum sizin ve bebeğinizin sağlığı için olumsuz ve hiç istenmeyecek bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Belirttiğimiz kurallara uyacak olursanız sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirebilirsiniz.
