Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    8 Şubat 2020
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    25 Şubat 2020
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    29 Ocak 2020
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    25 Şubat 2020

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

Hamilelik Yogası Nedir ve Faydaları Nelerdir?

Yazar Duru Style23 Mart 2020 in Anne ve Çocuk, Sağlık, YORUM YOK
Hamilelik yogası nedir?
Hamilelik yogası nedir?

Yoga, zihni arındırıp sakinleştirmek zihne işlevsellik kazandırmak amacı ile yapılır. Yoganın özellikle anne adayları üzerinde çok fazla olumlu etkisi vardır. Hamilelik yogası yapmanın olumlu etkilerinin başında, günlük hayattaki hareketleri kısıtlanan anne adaylarına zarar vermeden hareketlilik kazandırmak gelmektedir. Bu sayede de hem bedenen hem de psikolojik olarak rahatlayan anne adayların hamilelik süreçleri çok daha kolay geçmektedir.

Hamilelik yogası yapmalı mıyız?

Hamilelik dönemlerinde, yoga yapan ve yapmayan kadınlar kıyaslamaya tabi tutulduğunda iki grup arasında ciddi farklar olduğu görülmüştür.

En belirgin fark ise, sırt ve bacak kaslarındaki güçlülükte ortaya çıkmaktadır. Özellikle sırt kasları güçlü olan bireylerde duruş bozukluklarına pek rastlanmamaktadır. Zira doğru duruşlar da kişilerin doğru nefes alıp vermelerini etkileyen bir durumdur. Doğru nefes alıp veren bireyler, doğru nefes alıp vermeyen bireylere göre vücutlarına daha kaliteli oksijen almış olurlar.

İşte aslında yoganın ve özellikle hamilelik yogasının da en temel amacı da budur. Vücuda alınan kaliteli oksijen, vücuttaki neredeyse tüm sistemleri etkilemektedir.

Ayrıca yoganın kişilere ve özellikle anne adaylarına sağladığı bir diğer olumlu etki ise, kişilerde iç huzurun artmasıdır. Gün boyunca kalabalık çevreden kaynaklanan gürültüden dolayı, insanların agresifleştiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu etkiyi en aza indirmede ise yoga son derece önemlidir. Çünkü yoga mümkün olduğunca çok sessiz bir ortamda ve kişilerin kendi iç dünyaları ile yalnız başlarına kaldıkları bir etkinliktir.

Bu makalemizi de okumak isteyebilirsiniz: Sigara ve hamilelik

Yani hamilelik yogası hem anne adaylarının hem de bebeklerin ruhen ve bedenen rahatlamaları için anne adayları tarafından yapılması gereken son derece yararlı bir aktivitedir.

hamilelikhamilelik yogasıhamilelik yogası faydalarıhamilelik yogası nedirhamilelik yogası yapmalı mıyızsağlıkyoga
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Yeni Akım Patchwork Fayans Modelleri

23 Mart 2020
Next

Hamilelikte Depresyon Belirtileri ve Sonuçları

24 Mart 2020

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

Cevap Yazın Cevabı iptal et

BENZER YAZILAR

Majör depresif bozukluk nedir?

Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Yazar Duru Style1 ay ago
Mindfulness nedir?

Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

Yazar Duru Style1 ay ago
Reflü şikayetlerine uzman önerileri

Reflü Şikayetlerini Azaltan Uzman Önerileri

Yazar Duru Style1 ay ago
Burun estetiği ve kemik eğriliği ameliyatı

Burun Estetiği ve Kemik Eğriliği Ameliyatı Hakkında Bilgiler

Yazar Duru Style2 ay ago

Popüler Yayınlar

  • Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    1 ay ago
  • Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    1 ay ago
  • Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    1 ay ago
  • Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    1 ay ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.