Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    12 ay ago
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    12 ay ago
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    11 ay ago
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    11 ay ago

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

En Etkili Yağ Yakıcı Carnitin (L-Carnitin)

Yazar Duru Style9 ay ago in Diyet, Sağlık, Yaşam, 1 YORUM
L-Carnitin nedir?
L-Carnitin nedir?

Carnitin, diğer adıyla l-carnitin, genelde yağ yakmak isteyen sporcuların kullandığı, gözde bir ek besindir. Vücutta doğal olarak gerçekleşen yağ yakımını destekleyen ve yağ yakımı haricinde de pek çok faydalı etkisi bulunan ek ürünler içerisinde en etkili yağ yakıcı carnitin(l-carnitin) dir.

Carnitin Nedir?

  • Carnitin zaten tüm vücut hücrelerinde doğal olarak bulunan yağ yakılması için üretilen bir maddedir. Ek olarak alınması ise etkisinin şiddetini arttırmaktadır.
  • Yağ yakıcı Carnitin, karaciğer ve böbreklerin hücrelerindeki Lizin ve Metiyonin adı verilen aminoasitler tarafından salgılanmaktadır. Glisin ya da Asetil Carnitin şeklinde türleri de vardır.
  • Carnitin en etkili yağ yakıcıdır. Çünkü vücutta serbest halde bulunan ve yağ dokuyu oluşturan parçalardan biri olan yağ asitlerini mitokondriye getirerek burada enerji üretimi açığa çıkmasını sağlar. Ayrıca mitokondri adı verilen organel içerisinde hücre atıkları birikebilir ve Carnitin bu atıkları da temizleyerek mitokondrinin çalışma hızına olumlu şekilde etki edebilir.

En Etkili Yağ Yakıcı Carnitin Kimler Kullanır?

Yaşın ilerlemesi ile metabolizma hızı azalan ve yağ yapım ya da yıkım hızı düşen bireylerde buna bağlı olarak Carnitin üretimi de etkilenir. Bu kişilerin takviye edici gıda olarak Carnitin alması sağlıkları için faydalı olarak görülmekle birlikte erken dönemde de birçok kişi Carnitin kullanabilir. Özellikle yağ yakmak isteyen, vücut geliştiren, spor yapan kişiler ve amatör ya da profesyonel sporcular tarafından sıkça tercih edilir.

L-Carnitin nedir?

Carnitin Nasıl Kullanılır?

  • Carnitin’n piyasada kapsül şeklinde veya sıvı formları bulunmaktadır. Antremanlarınızdan yaklaşık olarak bir saat kadar önce alınabilir. Günlük olarak maksimum 2000 mg.’i geçmemeniz önerilir.
  • Carnitin ilk başladığınız günlerde basit de olsa yan etkiler yaratabileceğinden dozajınızı yan etkileri tolere edebilmek amacıyla dinlendiğiniz ve antrenman yapmadığınız günler de dâhil her gün eşit tutmanız önerilir.

Bu sağlık yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Korona günlerinde bu egzersizlerle fit ol

Carnitin Faydaları Nelerdir?

  • En etkili yağ yakıcı carnitin yağ yakımında görev alan etkili bir madde olduğundan bahsettik. Bu etki, Carnitin  omega-3 ile birlikte kullanıldığında daha da artmaktadır.
  • Carnitin yalnızca var olan serbest yağ asitlerinin değil iç organlardaki birikmiş olan yağların da yakımını sağlayarak genel bir etki sağlar.
  • Kemik dokunun yoğunluğunu arttırır ve İnsülin düzeyini de koruyarak şeker hastalığı engelleyebilir.
  • Pek çok faydası olan Carnitin, uygun bir şekilde kullanıldığında vücutta yağ yakımı haricinde de olumlu etkiler sağlar.
carnitincarnitin kullananlarcarnitin nedircarnitini kimler kullanıren etkili yağ yakıcıl-carnitinyağ yakıcı carnitin
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Evdeki Korona Günlerinde Bu Egzersizlerle Fit Ol!

9 ay ago
Next

Vücut Tipine Göre Spor, Egzersiz ve Beslenme Türleri

9 ay ago

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

Cevap Yazın Cevabı iptal et

BENZER YAZILAR

Et protein tozu

Et Protein Kullanarak Günlük İhtiyacınızı Karşılayabilirsiniz

Yazar Duru Style3 gün ago
Erkekler kadınlarda neye dikkat eder

Erkekler Kadınlarda Neye Dikkat Eder?

Yazar Duru Style7 gün ago
Kadınların gebelikte psikolojik problemleri

Kadınların Gebelikte Psikolojik Durumları Nasıl Olur?

Yazar Duru Style1 hafta ago
Diyet yaparken dikkat edin!

Diyet Yaparken Bu Detaylara Dikkat Edin!

Yazar Duru Style1 hafta ago

Popüler Yayınlar

  • Evini Terk Eden Ünlüler Ofislerine Yerleşiyor

    Evini Terk Eden Ünlüler Ofislerine Yerleşiyor

    2 gün ago
  • Et Protein Kullanarak Günlük İhtiyacınızı Karşılayabilirsiniz

    Et Protein Kullanarak Günlük İhtiyacınızı Karşılayabilirsiniz

    3 gün ago
  • Pop Art Dekorasyon Stili İle Modern Evler

    Pop Art Dekorasyon Stili İle Modern Evler

    5 gün ago
  • Tesettür Dış Giyim Trençkot Kullanım Alanları

    Tesettür Dış Giyim Trençkot Kullanım Alanları

    5 gün ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.