Yazar 
Kadınlarda ve Erkeklerde görülebilen saç dökülmesi sorunu, kişinin sadece estetiğini değil psikolojisini de etkilemektedir. Saç dökülmesinin çözülmesi ile birlikte saçlarda oluşan geçici ya da kalıcı sorunlar giderilebilir. Saç dökülmesi başlıca çözümleri makalemizde tüm detaylarıyla bulacaksınız.
Saç Dökülmesi Başlıca Çözümleri
Saç dökülmesinin genel nedenleri stres ve yanlış beslenmedir. Bunlar dışında uyuşturucu madde kullanımı da bu şekilde etkilerde bulunabilir. Saç dökülmesinin önüne geçmek için en başta stres ile başa çıkılmalı. Vücut için gereken bütün vitaminler saçlar için de gereklidir. Daha sağlıklı saçlar için gereken tüm vitaminleri almalısınız.
C Vitamini İle Saç Dökülmesini Çözmek
Vücut için gereken bütün vitaminlere saçlar da ihtiyaç duyar demiştik. Bu durumda C vitamini dolaylı yoldan da olsun saç dökülmesini engelleyebilir. C vitamini sadece saç dökülmesinin önüne geçmez, birçok hastalığa karşı gelmesi ile de bilinir. Kış aylarının da gelmesi ile birlikte, alacağınız bolca C vitamini sayesinde hem saç dökülmesini önler hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz.
Deniz Ürünleri Tüketerek Saç Dökülmesini Çözmek
Vücudun çinko ihtiyacını gidererek saç dökülmelerinin önüne geçmek mümkündür. Çinko her ne kadar vücudumuz için gerekliyse saçlarımız için de gereklidir. Çinko sayesinde hormonlar, gerektiği yerde gerektiği şekilde gerektiği miktarda salgılanabilir. Başta midye, karides olmak üzere deniz ürünlerinin tüketimi Çinko oranını arttırarak yaşam kalitenizi yükseltir. Sadece saç olarak bakmamak gerekir. Çinko eksikliği dikkat dağınıklıklarına da neden olabilir.
Bu yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Kadınlarda saç dökülmesinin nedenleri nelerdir?
Doğru Protein Alımı İle Saç Dökülmesini Çözmek
Vitaminler ve proteinler bizler için oldukça önemli. Tavuk göğüsü, hindi eti, yumurta, balık ve kuruyemişlerden protein elde edebilirsiniz. Bunlar arasında en kolay ulaşılabilen madde yumurtadır. Her sabah haşlanmış bir veya iki yumurta sayesinde gereken protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Yemeklerinizi protein ağırlıklı olarak donatarak saç dökülmesinin önüne büyük ölçüde geçebilir hatta durdurabilirsiniz.
Saç dökülmeleri sadece bu nedenler ile değil temizlik nedenleri ile de olabilir. Saç dökülmesinin önüne geçebilmek için günlük olarak yapılması gereken bakımları yapmak gerekir. Özellikle çabuk yağlanan bir saçınız varsa günlük olarak temizliğin yapmalısınız.
Saçların bakımsız olması ve temiz olmaması nedeni ile saçlarınızın büyük bir bölümünü kalıcı olarak kaybedebilirsiniz. Saçların kirli olması sadece dökülme değil her yanından kırılması ile de sonuçlanabilir.
