Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    8 Şubat 2020
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    25 Şubat 2020
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    29 Ocak 2020
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    25 Şubat 2020

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

7 Günde 15 Kilo Verdiren Mucize Diyet

Yazar Duru Style13 Şubat 2020 in Diyet, YORUM YOK
Mucize diyet
Mucize diyet

7 gün sürecek bu diyette 15 kiloya kadar verebileceğinizi unutmayın, yalnız bu mucize diyet bir defaya mahsus uygulanması gerekiyor. Aşağıdaki reçeteye her gün saat 10.00 ve 16: 00’da bir meyve ekleyebilirsiniz. Bu diyeti uygularken Bolca sıvı tüketmeye özen göstermeniz her gün 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. Diyet süresi içerisinde günün herhangi bir saatinde sebze tüketmek serbest 7 günde 15 kilo verdiren mucize diyet ayrıntıları…

7 günde 15 kilo verdiren mucize diyet ayrıntıları nelerdir?

1.GÜN

Sabah

Birinci gün kahvaltıda şekersiz bir bardak meyve suyu 1 dilim light etmek ve 1 dilim peynir. Yanında domates ve salatalık yiyebiliyorsunuz.

Öğlen

Öğleyin 1 dilim light ekmek tavuk söğüş 1 bardak ayran bir tabak az yağlı salata

Akşam

Akşamları da 1 kase mercimek çorbası bir tane ızgara köfte 3 yemek kaşığı layt yoğurt ve salata

2.GÜN

Sabah

Kahvaltıya şekersiz çay 1 adet yumurta kaynamış olacak 2 ince dilim light ekmek 6 -7 adet zeytin domates ve yeşilbiber.

Öğlen

Sosisli sandviç 1 adet ketçap ve mayonez olmayacak yarım portakal tabakta yağsız salata

Akşam

Bir avuç kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği 3 yemek kaşığı, pilav 100 gram light yoğurt ve salata tüketiyorsunuz

3.GÜN

Sabah

Üçüncü günü kahvaltısında şekersiz ıhlamur içebilir bir adet yağsız tost elma domates ve salatalık yiyebilirsiniz

Öğlen

2 adet hamburger köftesi 3 4 adet kızarmış patates ve bir tabak az yağlı salata yemeniz gerekiyor

Akşam

Bir tavuk budu derisiz olsun 1 yemek kaşığı makarna 1 3 yemek kaşığı zeytinyağı sebze ve salata

4.GÜN

Sabah

Dördüncü gün kahvaltınızda şekersiz bitkisel çaylar 2 adet yumurta kaynamış olacak bir dilim light ekmek domates ve salata

Öğle

Öğleyin yarım pizza bir avuç kıymayla hazırlanmış ıspanak yemeği 3 yemek kaşığı pilav 100 gram light yoğurt ve salata tüketiyorsunuz.

Akşam

2 adet kabak dolması 2 kibrit kutusu kadar peynirli börek ve 1 çay bardağı yoğurt ve salatayı biliyorsunuz

Bu yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Hızlı yağ yakmanın yolları nelerdir?

5.GÜN

Kahvaltı

Şekersiz çay sosis 2 adet 1 dilim light ekmek domates ve salata

Öğle

140 gram tavuk budu veya dana jambon bir tabakta yağsız salata

Akşam

Karışık ızgara 200 gramlık ve salata

6.GÜN

Sabah

Şekersiz limonata, kaşarlı omlet yağsız ve 25 gram kepek ekmeği ile salata

Öğlen

100 gram beyaz peynir 1 portakal ve salata

Akşam

Balık serbest bir kibrit kutusu da helva yiyebileceksiniz

7.GÜN

Sabah

Şekersiz çay 20 gram kaşar peyniri 40 gram light ekmek bir domates ve salata

Öğlen

300 gram yoğurt 300 gram karnabahar haşlaması ile bir dilim light ekmek ve salata yemeniz gerekiyor

Akşam

Karışık ızgara veya 140 gram tavuk but veya dana jambon bir tabakta yağsız salata

7 günde 15 kilo verdiren mucize diyet sizi zorlamadan kolayca zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

7 günde 15 kilo verdiren diyetdiyetdiyet listesimucize diyetzayıflamakzayıflatan diyet
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Hayret Ettirici İlginç Düğün Gelenekleri

11 Şubat 2020
Next

Evde Saç Boyamanın Püf Noktaları Nelerdir?

14 Şubat 2020

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

Cevap Yazın Cevabı iptal et

BENZER YAZILAR

Diyet suyu nasıl yapılır?

Diyet Suyu Nasıl Yapılır? Detox Tarifleri

Yazar Duru Style2 ay ago
Kinoa nedir?

Kinoa Nedir,Kullanımı, Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yazar Duru Style11 ay ago
Çökelek nedir?

Çökelek Nedir? Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Yazar Duru Style11 ay ago
Zayıflamak yüzü değiştirir mi?

Zayıflamak Yüzü Değiştirir Mi? Zayıflarken Dikkat Edin

Yazar Duru Style12 ay ago

Popüler Yayınlar

  • Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    1 ay ago
  • Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    1 ay ago
  • Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    1 ay ago
  • Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    1 ay ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.