Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    8 Şubat 2020
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    25 Şubat 2020
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    29 Ocak 2020
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    25 Şubat 2020

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

Yazar Duru Style1 ay ago in Sağlık, Yaşam,
Mindfulness nedir?
Mindfulness nedir?

Bilinçli farkındalık olan mindfulness bireylerin duygu ve düşüncelerini daha aktif şekilde kontrol altında tutabilmeleridir. Doğru anlaşılıp uygulandığında bu yöntem kontrollü, sakin ve duyarlı olmayı sağlar. Mindfulness nedir sorusuna yanıt aradığınızda bu alanda hazırlanmış çok sayıda etkili çalışma olduğunu görebilirsiniz. Hayatınıza entegre edebileceğiniz ilgili çalışmalar özellikle profesyonel destek almaktan çekinen, bu konuda endişeleri olan ve zaman problemi yaşayan kişiler için son derece etkilidir.

Ana odaklanmayı önemsememek aslında hayatımızda stres ve kaygıların altında yatan temel nedenlerden biridir. Geleceği tahmin etmeye çalışmak ya da geçmişe odaklanmak anın değerini kaybetmeye neden olur. Bu yönüyle şimdiki zamana odaklanma hali olarak da ifade edilen mindfulness sayesinde bireyler duygu ve düşüncelerini yargılamadan yalnızca o ana odaklanırlar. Uyguladığınızda size kabullenme ve farkındalık duyguları kazandıracak olan bu davranış çözüm odaklı, barışçıl ve sakin bir kişilik yapısını da beraberinde getirecektir. Mindfulness kavramının tarihine baktığınızda bu gibi olumlu etkiler sağladığını ve yaşam kalitesini artırdığını görebilirsiniz. Bu kaliteyi sürdürmek ve karşılaşabileceğiniz riskleri en aza indirmek için dijital özel sağlık sigortası yaptırabilir ve kendinize ya da sevdiklerinize daha kusursuz bir hayat sunabilirsiniz: https://dijitaloss.demirsaglik.com.tr/

Mindfulness Hangi Amaçlarla Kullanılır?

Mindfulness nedir ve hangi amaçlarla kullanılır diye araştırdığınızda çok sayıda olumlu etkisinin olduğunu görebilirsiniz. Doğru şekilde uyguladığınızda mindfulness kaygı seviyenizi azaltacak ve konsantrasyon düzeyinizi artıracaktır. Sosyal anksiyete bozukluğu ile ilgili yapılan çalışmalar bu tür meditasyonların kişide pozitif etkilerinin olduğunu gösterir. Bilinçli ve düzenli olarak mindfulness uygulamaları yapan kişilerde dikkat ve algıda seçiciliğin arttığı görülür. Duygular kontrol edilebilir hale gelir ve yıpratıcı durumlara karşı olumsuz etkiler minimum seviyeye iner. Bu sayede kontrol her zaman bireyin elinde olur.

Mindfulness meditasyon fiziksel ağrı yönetimi amacıyla da kullanılır. Ağrıyı dayanılabilir hale getirme ve kontrol etme bu meditasyonun en bilinen özellikleri arasında yer alır. Yapacağınız odaklanma çalışmaları ile ağrıdan farklı noktalara odaklanabilir ve yaşam kalitenizin hep yüksek olmasını sağlayabilirsiniz. Bu kaliteyi sürekli kılmak adına ise dijital özel sağlık sigortası ile sağlığınızı güvence altına alabilirsiniz.

Mindfulness nedir?

Mindfulness ve Sağlık

Sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek çok sayıda özelliğe sahip olan mindfulness hafızanızı güçlendirecek, zihin karmaşıklığını önleyecek, kendinizi tanımanıza ve değer vermenize aracılık edecektir. Mindfulness uygulamaları ile birlikte dijital özel sağlık sigortası yaptığınızda sağlık yönünden kendinize kusursuz bir yaşam fırsatı sunabilirsiniz. Hastalık ve kaza gibi durumlara karşı sizi koruyan sigorta yaşamın her anında kontrolün ve mutluluğun sizde olmasını sağlayacaktır. Bunun için hemen Demir Sağlık fırsatlarından yararlanabilirsiniz. Mindfulness nedir, hakkında detaylı bilgi için sayfayı ziyaret edin: https://www.demirsaglik.com.tr/blog/mindfulness-nedir

mindfulnessmindfulness nedir
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Gözlük Modelleri ve Güneş Gözlüğü Seçerken Dikkat Etmeniz Gereken Noktalar

1 ay ago
Next

Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

1 ay ago

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

BENZER YAZILAR

Majör depresif bozukluk nedir?

Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

Yazar Duru Style4 hafta ago
Reflü şikayetlerine uzman önerileri

Reflü Şikayetlerini Azaltan Uzman Önerileri

Yazar Duru Style1 ay ago
Burun estetiği ve kemik eğriliği ameliyatı

Burun Estetiği ve Kemik Eğriliği Ameliyatı Hakkında Bilgiler

Yazar Duru Style2 ay ago
Diyet suyu nasıl yapılır?

Diyet Suyu Nasıl Yapılır? Detox Tarifleri

Yazar Duru Style2 ay ago

Popüler Yayınlar

  • Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    Majör Depresif Bozukluk Belirtileri Nelerdir?

    4 hafta ago
  • Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    Mistisizm, Mistik Dünya Görüşü Nedir?

    4 hafta ago
  • Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    Koltuk Nasıl Yenilenir? Geçici ve Kalıcı Çözümler

    1 ay ago
  • Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    Mindfulness Nedir, Yaşam Kalitesini Artırır mı?

    1 ay ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.