Hamilelikte Bulantı ve Mide Yanmasının Nedenleri ile Tedavisi

Hamilelik sürecinde hormonal değişimler çok hızlı bir şekilde olduğu için anne adaylarında çeşitli hassasiyetlere sebep olabilir. Bu değişimler östrojen ve progesteron hormonlarının artış ve azalışlarını içeren değişimlerdir. Buna bağlı olarak da koku alma duyusu çok hassaslaşabilir. Tat ve yeme alışkanlıklarında değişiklikler olabilir. Hamilelikte bulantı olması hemen hemen her anne adayının belirli aylarda yaşadığı bir durumdur.

Gebelik döneminde kadın hormonlarındaki değişime ek olarak rahim ve karın büyümesinden dolayı midede yanma veya reflü şikayetleri artar.

Hamilelik kadın metabolizmasının değiştiği,hormonal değişikliklerin yanında rahim büyümesi ve buna bağlı olarak karın bölgesine basıncın arttığı bir dönemdir. Bu basıncın sonuçları arasında mide yanması şikayetleri artabilir. Bu dönemde gerek mide yanmasına gerek ise muhtemel bir reflüye alınabilecek önlemler sayesinde bu şikayetlerden rahatlıkla kurtulabiliriz.

Bu dönemde bulantı ve kusma gibi durumların oluşması ortalama 4. ve 8.haftalarda görülür. Her anne adayında sabit olmamakla birlikte doğuma kadar bulantı ve bunun gibi durumlar görülebilir. Bunun yanı sıra hamilelikte mide yanmasının nedenleri arasında hormonal değişim ve bebeğin mideye yapmış olduğu baskı söz konusu olur.

Hamilelikte Bulantı ve Bulantıya İyi Gelen Çözümler

Mide bulantısı gebelik süreci boyunca çoğu anne adayının karşılaştığı bir durumdur. Mide bulantısına neden olan temel faktörü bulmak bulantıyı tedavi etmek için büyük bir önem taşır.

Gebelikte artan hormonların etkisiyle mide ile yemek borusunun birleştiği yerde meydana gelen hassaslaşmadan dolayı midedeki yemekler veya mide öz suyu yemek borusuna kaçar ve biz bu duruma reflü deriz. Reflü mideden yemek borusuna öz su veya mide içerisindeki diğer şeylerin kaçması durumudur. Daha çok hamileliğin son dönemlerinde artan reflüşikayetleri kadınların hamilelik dönemlerinde çok sık rastlanan bir rahatsızlıktır.

Sevgili anne adayları sizinde hamilelikten kaynaklanan mide yanması ya da reflü şikayetleriniz varsa aşağıda belirteceğimiz yöntemleri kullanarak bu şikayetlerden kurtulabilirsiniz.

Hamilelikte mide bulantısına iyi gelen çözümler şu şekildedir:

• Mide bulantısı hissedilmeye başlandığı andan itibaren anne adayı nefes egzersizi uygulaması yaparak rahatlamaya çalışabilir.
• Gün içerisinde bulunulan ortamın birkaç kez havalandırılması mide bulantısını azaltabilir.
• Az ve sık beslenmek mide bulantısını azaltabilir.
• Taze limon veya nane koklamak mide bulantısını minimuma indirebilir.
• Hekim önerisi doğrultusunda bitki çayı tüketimi mide bulantısını önemli ölçüde yok edebilir.

Anne adayı, gebeliği süresince doktorunun kontrolünde bulunmalı ve hekiminin vereceği alternatif tavsiyelere de uymalıdır.

Hamilelikte Mide Yanmasına İyi Gelen Çözümler

Hamilelikte mide yanmasının nedenleri arasında hormonal değişimler ve bebeğin mideye yapmış olduğu baskı görülebilir, diye daha öncede bahsetmiştik. Hamilelik sürecinde mide yanmasına en iyi gelen besinler ise ılık süt ve ılık yoğurttur. Özellikle mide reflüsü olan anne adayları asitli, baharatlı,gazlı yiyecek ve içecekler tüketmemelidir. Mide yanmasına iyi gelen diğer yiyecekler ise lifli gıdalardır. Lifli gıdaların tüketilmesi hem bağırsak hem mide için sağlıklıdır.

Çocuklarda ateş düşürücü kullanırken dikkat etmek gereklidir, makalemizi de okuyunuz.

Mide yanması veya reflüye iyi gelebilecek diğer çözüm yolları:

-Reflü bir beslenme alışkanlığı sonucu da oluşabilir.Reflüsü olan hastaların uzun ve çok yemek yemekten kaçınmaları ve gün içerisinde azar azar yemek yemeleri tavsiye ediliyor.

-Fazla su içmeyin ve yavaş yavaş çiğneyerek yemek yemeniz gerekiyor. Ağızda sindirim ne kadar çok olursa mideye o kadar az iş düşer.

-Ilık süt mide şikayetlerine iyi gelebilir denemenizde fayda var.

-Kızartma,yağlı, baharatlı, asitli yiyeceklerden kesinlikle uzak durmalısınız. Kahve ve kola sizin can düşmanınızdır reflü ve mide yanmasını arttırır. Onun için bu yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız.

-Rahat elbiseler giyin ve karın bölgenizi sıkan elbiselerden uzak durun.

-Alkol ve sigara tüketiminden kesinlikle uzak durmalısınız.

-Dinlenmek vücudunuzu dinçleştirecektir.

-Stres sizin en büyük düşmanınızdır.

Stres mide ile yemek borusunun birleştiği yerdeki kasları gevşetir ve reflüye neden olur onu için stresten uzak durmalısınız.

-Geceleyin geç saatlerde yemek yemekten sakınmalısınız.

-Doktorunuza muhakkak danışın ve kontrol olun.

Doktor önerisi haricinde mide yanmasını önlemek amacıyla ağır ilaçlar tüketilmemeli ve mide sağlığına dikkat edilmelidir. Gebelik sürecinde mide yanması genellikle son aylara kadar görülür.

Bunun nedeni bebeğin gelişimi esnasında büyümesine bağlı olarak mideyi sürekli bir şekilde sıkıştırması ve midenin şeklini değiştirmeye çalışmasıdır.