Yazar 
Göz sağlığı her birey için çok çok önemlidir. Hemen her konuda olduğu gibi gözler hakkında da bazı bilgiler internette çok fazla dolaşmaktadır. Göz gibi dikkat edilmesi gereken bir konuda yanlış bilgileri uygulamak bize faydadan çok zarar sağlayacaktır. Özellikle çocukluk döneminden dikkat edilmesi gereken göz sağlığında doğru bildiğimiz yanlışlar neler gelin bazılarını hep birlikte düzeltelim:
Göz Sağlığında Doğru Bildiğimiz Yanlışlar Nelerdir?
Göz sağlığı, genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından son derece önemlidir. Ancak, göz sağlığı hakkında yanlış bilgilere sahip olmak, göz sağlığımızı tehdit edebilir. Bu nedenle, bu makalede, göz sağlığı ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışları ele alacağız.
Yanlış: “Gözlerimizi ovalamak gözlerimizi iyileştirir.” Doğru: Gözlerimizi ovuşturmak veya ovalamak, gözlerimizin zarar görmesine neden olabilir. Gözlerimizdeki hassas dokulara zarar vererek, enfeksiyonlara neden olabilir veya daha ciddi sorunlara yol açabilir.
Yanlış: “Gözlük kullanmak, gözlerimizi daha kötü yapar.” Doğru: Gözlük kullanmak, görme problemlerini düzeltmek için en yaygın yöntemlerden biridir. Gözlük, doğru numaralarda kullanıldığında, görme sorunlarını giderir ve gözlerimize zarar vermez. Aksine, gözlük, gözlerimizi güneş ışığından, tozdan ve diğer zararlı maddelerden korur.
Yanlış: “Gözlerimizi çalıştırmak, görme yeteneğimizi artırır.” Doğru: Gözlerimizi sürekli olarak çalıştırmak, görme yeteneğimizi artırmaz, aksine yorgunluğa ve göz yorgunluğuna neden olur. Bilgisayar ekranı, akıllı telefon ve televizyon gibi cihazlarla uzun süre vakit geçirmek, göz kuruluğuna neden olabilir. Bu nedenle, gözlerimizi dinlendirmek için periyodik olarak ara vermek önemlidir.
Yanlış: “Sadece yaşlı insanlar göz muayenesi yaptırmalıdır.” Doğru: Göz muayeneleri, her yaşta insan için önemlidir. Göz sağlığı, yaşla birlikte değişen bir süreçtir ve genç insanlar da göz hastalıklarına yakalanabilir. Göz muayeneleri, göz problemlerini tespit etmek ve erken tedavi etmek için önemlidir.
Yanlış: “Mavi ışık gözlerimize zararlıdır.” Doğru: Mavi ışık, gözlerimizi diğer renkler kadar zararlı değildir. Ancak, uzun süre maruz kalmak, gözlerimizde yorgunluğa, göz kuruluğuna ve uyku sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, bilgisayar ekranlarından ve akıllı telefonlardan gelen mavi ışığı azaltmak için, özel mavi ışık filtreli gözlükler kullanmak faydalı olabilir.
Doğru bilinen Yanlış: gözlük ya da lens kullanırsam göz hastalığım ilerlemez.
Yanlışın Doğru Hali: hayır ilerler. Çünkü bunlar daha iyi görebilmek için kullanılır.
Doğru bilinen Yanlış: uzak ve yakın görüntüsü sağlamsa gözler de sağlamdır.
Yanlışın Doğru Hali: hayır sağlam olmayabilir. Çünkü astigmat benzeri görmeye uzak ve yakınla alakasız hastalık da olabilir.
Doğru bilinen Yanlış: çok ağlarsam gözlerim kurur.
Yanlışın Doğru Hali: kurumaz, çünkü ağlamak duygusallıkla ilgili bir olaydır. Göz sağlığı açısından bir değeri yoktur.
Göz Sağlığı ve Dinlendiriciler
Doğru bilinen Yanlış: dinlendirici gözlerimin yorgunluğunu alıyor.
Yanlışın Doğru Hali: dinlendirici diye bir gözlük yoktur. Gözlük sadece numaralı olarak tedavi amaçlı kullanılır. Halk arasında bilinen dinlendiricilerin hiçbir etkisi yoktur.
Doğru bilinen Yanlış: havuç yemek görmeyi arttırır.
Yanlışın Doğru Hali: havuçta bulunan vitaminler gibi görmeye faydalı vitaminler diğer besinlerde de vardır. Fazladan sağladığı bir yararı yoktur.
Doğru bilinen Yanlış: fazla tuzlu yemek gözleri bozar.
Yanlışın Doğru Hali: tuz tansiyonu yükseltir. Gözle bir ilgisi yoktur.
Doğru bilinen Yanlış: katarakt yaşlı hastalığıdır.
Yanlışın Doğru Hali: yaşlılarda fazla görülse de çocuk ve gençlerde de ciddi rakamlarda görülmektedir.
Bu yazımızı da okumak isteyebilirsiniz: Güneş gözlüklerinde polarize cam kullanımı
Ancak, göz sağlığı hakkında doğru bilgiler edinmek ve uygulamak, görme problemlerini önlemek veya erken teşhis ederek tedavi etmek için önemlidir. Bunun için, göz muayeneleri yapmak, gözlerimizi dinlendirmek, uygun gözlük veya lens kullanmak, beslenmemize dikkat etmek ve güneş gözlüğü kullanmak, göz sağlığımızı korumak için atabileceğimiz adımlardır.
Ayrıca, bilgisayar, akıllı telefon veya televizyon kullanımından kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltmak için de bazı önlemler alabiliriz. Bu önlemler arasında, bilgisayar ekranı önünde en az 20 saniye süreyle gözlerimizi kapatmak, 20-20-20 kuralını uygulamak (her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzak bir noktaya bakmak) ve bilgisayar ekranının parlaklığını ayarlamak sayılabilir.
Sonuç olarak, göz sağlığı hakkında doğru bilgi edinmek ve bunları uygulamak, yaşam kalitemizi artırmak için önemlidir. Gözlerimizi korumak, yaşam boyu sağlıklı ve net bir görüşe sahip olmamızı sağlayacaktır.
Gözlerimiz bizim renkleri görmemiz, hayatın tadını çıkarmamız, güzelliklere anlam katmamız için kısacası hayata tutunmamız için en hassas organlarımızdır. Göz sağlığımıza önem verelim.
