Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim

Popüler Yayınlar

  • Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    Eski sevgiliyi geri döndürme telepatiyle mümkün

    19 Kasım 2019
  • Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    Yengeç Burcu Neden Soğuk Davranır, Özellikleri Nelerdir?

    8 Şubat 2020
  • Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    Rüyada Kulak Kiri Görmek, Kulaktan Pislik Çıkması

    25 Şubat 2020
  • Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    Müge Anlı Elbiseleri, Müge Anlı Tarzı İncelemesi

    29 Ocak 2020
  • Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    Rüyada İkizlere Hamile Olduğunu Görmek Tabiri

    25 Şubat 2020

Kategoriler

Blog Arşivi

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

Durustyle
  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Kategoriler
    • Moda
    • Diyet
    • Yaşam
    • Güzellik
    • Sağlık
    • Astroloji
    • Ev Dekorasyonu
    • Anne ve Çocuk
    • Pratik Bilgiler
    • Yemek Tarifleri
  • İletişim
  • Takip Et

Emziren Anne Nasıl Zayıflar Kadınlar Kulübü

Yazar Duru Style5 Mayıs 2021 in Anne ve Çocuk, Diyet,
Emziren anne nasıl zayıflar?
Emziren anne nasıl zayıflar?

Dünyanın en anlamlı duygusudur annelik. Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz günden itibaren değişir bütün hayatınız. Bebeğinizi dünyaya getirmek için aylarca bekler ve emek verirsiniz. Bu süreçte bir anne tırnaklarından, saç uçlarına kadar değişim içindedir. Bu değişimden en çok da bedenimiz etkilenir. Neredeyse pek çok kadınında da ortak problemi doğum sonrası kilolarıdır. Emziren anne nasıl zayıflar kadınlar kulübü arasında da en çok sorulan sorulardandır.

Emziren anne nasıl zayıflar?

Hamilelikte Kaç Kilo Almak Sağlıklıdır?

 Geleneksel hayatta annelerimiz ‘Can boğazdan gelir.’ anlayışına sahiptir, fakat günümüzde formda ve sağlıklı yaşam daha önemsenmektedir. Peki, hamile bir kadın düzenli egzersiz yapıp, pek çok ünlü isimler gibi 6-7 kilo alarak bu süreci tamamlamalı mıdır? Yoksa normal yaşantısına devam edip, ihtiyacı kadar beslenerek doğaçlama bir kilo ile tamamlaması mı doğrudur?

 Anne Çocuk

 Tıbbi açıdan doktorlarımız artık planlı hamilelik önermektedir, yani anne adayı hamilelik öncesi 3 ay boyunca vücudunda yetersiz olan vitaminleri alarak, kan değerlerini ve sağlık kontrollerini yaptırarak hamileliğe hazırlık yapmalıdır. Sonrasında hamilelik sürecinde ekstra vitamin ve ilaçlar kullanmasına gerek olmayacaktır. Bu sayede daha kontrollü ve rahat bir hamilelik geçirme olasılığı yüksektir. Her kadının yapısı farklıdır bu yüzden hamilelikte metabolizmamıza göre bir beslenme şekli seçmelisiniz. Bu süreçte doktorlar tarafından en az 8 kilo, en fazla 11-12 kilo almanız tavsiye ediliyor.

Emziren anne nasıl zayıflar?

Doğum Sonrası Hemen Diyet Yapmak Doğru Mu? Emziren Anne Nasıl Zayıflar?

 Doğum sonrası bebeğini emzirmek isteyen bütün annelere bol bol tatlı ye süt yapar, bunu yeme gaz yapar, bunu içme sütün kesilir gibi pek çok müdahale olur. Aslında doğru olan önce doktor tavsiyesi ile emzirme düzeni oluşturmak. Sonrasında düzenli ve dengeli bir beslenme şekli ile ya da bir diyetisyenden yardım alarak hemen zayıflamaya başlayabilirsiniz. Emziren anne nasıl zayıflar, emzirerek zayıflamak mümkün mü?

Streç film ile bölgesel zayıflama makalemizi de okuyunuz.

Emzirerek Zayıflamak Kolay Ve Mümkün, Peki Nasıl?

 Gün içerisinde 2 ya da 2,5 litre su tüketmek çok önemli. Ödem attırıcı besinlerden uzak durmak gerekiyor bu süt oluşumunu azaltacaktır. Ana ve ara öğün saatleri oluşturarak beslenmek, gün içerisinde yürüyüş yapmak, kendimizi zorlamadan hafif egzersizler yapmak hem bedenimizi rahatlatır hem de kalori yaktırır. Uyku saatleriniz düzenli olmalı ama yeni bebekli anneler için bu biraz zor yüzden gün içerisinde bebeğiniz uyurken dinlenmeye özen gösterin. Zayıflamak için önce motivasyon ve inanç önemlidir. Korkulacak kadar zor bir süreç değildir.

doğum sonrası kilolaremziren anne nasıl zayıflaremzirerek zayıflamak
Share on FacebookShare on Twitter
Previous

Kaliteli Bayan Polar Modelleri, Polar Kombin Fikirleri

4 Mayıs 2021
Next

Ev Hanımı Olmak Zor Mudur İşte Yaşananlar

6 Mayıs 2021

Duru Style

Makyajdan cilt bakımına, sağlıktan diyete, modadan alışverişe, hamilelikten bebek bakımına, yemek tariflerinden püf noktalarına kadar daha bir çok konuyu zenginleştirerek hayatınızı kolaylaştırmak için içerikler üretiyoruz.

BENZER YAZILAR

Çocuk eğitiminde yapılan hatalar

Çocuk Eğitiminde Yapılan Hatalar

Yazar Duru Style4 gün ago
Diyet suyu nasıl yapılır?

Diyet Suyu Nasıl Yapılır? Detox Tarifleri

Yazar Duru Style4 ay ago
Okul çağında beslenme

Okul Çağında Beslenme Nedir? Neden Dikkat Edilmeli?

Yazar Duru Style7 ay ago
Ailecek yemek yemenin faydaları

Çocuk İçin En Özel Anlar, Ailecek Yemek Yemenin Faydaları

Yazar Duru Style11 ay ago

Popüler Yayınlar

  • İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

    İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri ve Tedavisi

    4 saat ago
  • Bu Sezon En Moda Ayakkabı Modelleri Hangileri?

    Bu Sezon En Moda Ayakkabı Modelleri Hangileri?

    1 gün ago
  • Kereviz Faydaları Nelerdir?

    Kereviz Faydaları Nelerdir?

    2 gün ago
  • Ahşap Ofis Mobilyaları Seçiminde Püf Noktalar

    Ahşap Ofis Mobilyaları Seçiminde Püf Noktalar

    3 gün ago

Kategoriler

Arşivler

E-Posta Aboneliği

Bültenimize abone olmak için e-posta adresinizi aşağıya girin

  • Anasayfa
  • Hakkımda
  • Güzellik
  • Moda
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İletişim

© 2019 Durustyle. Tüm Hakları Saklıdır.