Yazar 
Zayıflamak, kilo vermek ve ödem atmak isteyen herkes bir kere de olsa diyet çayı denemiştir. İçeriğindeki bitki harmanları sayesinde ödem atarak kilo vermeye yardımcı olan bu çaylar, poşet çay halinde satıldığı gibi aktarlardan harman şeklinde de alınabilir. Diyet çayları içeriğindeki sinameki, kayısı, kiraz sapı, yeşil çay gibi bitkilerin harmanlanması ile elde edilir.
Diyet Çayı İçeriği Nelerdir?
Diyet çaylarının içeriği yukarıda saydığımız bitkilere ek olarak, mısır püskülü, maydanoz, beyaz çay gibi farklı çaylardan da oluşabilir.
Diyet Çayları Nasıl Demlenir Ve Nasıl İçilir?
Eğer poşet çay olarak aldıysanız, kaynamış ve bir dakika beklemiş suyun içine konan poşet çay 3 dakikaya yakın demlenerek eklenir. Eğer french press kullanarak demlenecekse, su kaynatılır, su kaynarken diyet çayı harmanı french presse eklenir ve kaynar su hemen dökülmeden önce kaynarlığı gidene kadar beklenir. Daha sonra su french presse aktarılır ve diyet çayı karışımı 3 dakika boyunca demlenmeye bırakılır. Elinizde french press yok ise ve siz aktardan aldığınız çay karışımı tüketmek istiyorsanız bir demlik yardımıyla diyet çayı demlenir. Bunun için en önemli nokta bitkileri çok fazla kaynatmamak.
Demliğe su ve bitkileri koyduktan sonra suyun kaynamasına yakın ocağın altı kapatılır ve demlik içindeki çay demlenmek üzere dinlendirilir. Buzlu, soğuk çay şeklinde tüketilmek istenirse, hafif ılınan çayın içine bal katarak tatlandırmanız gerekmektedir. Soğuyan ballı çay buz dolu bir bardağa dökülerek içilir. Servis sırasında çayınızın içine bal ya da limon katarak lezzetlendirerek, faydasını arttırabilirsiniz. Şeker yerine doğal bir tatlandırıcı ve kalorisiz olmasıyla çayınızı daha keyifli hale getirecek stevia bitkisini de kullanabilirsiniz. İçine toz tarçın ya da zencefil katarakta kullanabileceğiniz çayları çok soğutmadan tüketmeniz gerekir.
Not: Günde en fazla iki bardak içilmesi gereken çay çok sık aralıklarla tüketilmemeli. İçeriğindeki sinameki otundan dolayı bağırsak tembelliğine yol açabilecek bu çayları hızlı kilo vermeniz gereken dönemlerde ya da kilo vermenizin duraksadığı sıralarda eski hızınızla kilo vermeye devam edebilmek için en fazla haftada 3 ya da 4 gün olacak şekilde tüketmeniz gerekmektedir.
