Yazar 
Aslında bebekler bazı günlerde uyku problemi yaşadığı gerçeğini hemen her anne bilir. Bebeklerin sorunsuz uyuması için neler yapılmalıdır? Çocukların uyku problemi nasıl ortadan kaldırılır? Bugün size çocuk üzerine uzmanlık yapmış çocuk sağlığı ve gelişimi uzmanlarının anne adayları için tavsiyelerini maddeler halinde sunuyoruz.
Bebeklerin Sorunsuz Uyuması Mümkün
Bebeğinizin mışıl mışıl uyuması için dikkat etmeniz gereken hususlar şu şekildedir:
1-İlk kural bebeğinizin tok olmasıdır. Bebeklerin en önemli uykusuzluk nedenleri arasında açlık ilk sırada yer alıyor. Bu yüzden yeni doğan bir bebeğin her iki saate bir doyurulması gerekmektedir.
2-Bebeklerin uykusuzluğunun en önemli nedenlerinden biri de altının ıslanmış olması durumudur. Bebeklerinizin altını her bir 2 saatte bir kontrol etmeli ve bez tercihinizi kaliteli ürünlerden yana kullanmalısınız. Aksi takdir de hassas olan ciltleri pişik olabilir ve bebek bundan dolayı rahatsızlık hissedeceğinden uyumama sorunu ortaya çıkacaktır. Kantoron yağı pişik tedavisinde bir numaralı yardımcınız olacaktır.
3-Bebeklerinizin bulunduğu odanın sıcaklığı çok önemlidir. Bebeklerinizin oda sıcaklığı 26 derece civarında olmalıdır. Aşırı sıcak veya soğuk bir ortam bebeklerimizin uyku düzenini bozabilir.
Yorgun Bebek Uyumaz
4-Bebeklerinizin aşırı yorgun olmaması önemlidir. Yorgun çocuk huysuz olur. Bebeklerinizin hareketleri keskinleşip çoğalıyorsa bilin ki bebeğiniz bir durumdan dolayı huysuzlanmıştır. Bebeklerinizin yorgun olduğunu hissettiğinizde onu hemen yatağına yatırın.
5-Bebeğinizin yatağında ağlamaya başlaması durumunda onu hemen kucağınıza almayın. Bebekleriniz için ortalama 5 dakika sakinleşmesini beklemelisiniz. Uyku eğitiminde çok önemli bir husus olan bu durumu lütfen göz ardıetmeyin. Onu hemen kucağınıza almanız sizin bebeğinizi kucakta uyumaya koşullayacak ve ilerleyen zamanlar da kucakta da uyumayacaktır. Bebek 5 dakikalık zaman diliminde sakinleşip uyumalıdır aksi durumda çocuğunuzu kucağınıza alıp kontrol etmelisiniz. Başka problemlerin de olması muhtemel.
6-Uyku düzenini korumasını sağlamalısınız. Çünkü bebeğinizin gündüz uykusu önemlidir. Gündüz uyuyan bebek gece de rahat uyur. Bundan dolayı bebeklerimizin sağlıklı olmaları için onların uyku düzenlerini bozmamalı akşam rahat uyuyayım diye sakın gündüz çocuğunuzu uyanık tutmaya çalışmayın.
Çocuklarda yemek yememe problemi makalemizi de okuyunuz.
7-Bebeklerinizin uyanık kaldığı zaman dilimini 2 saatten fazla tutmayın. Çünkü bebekler için 2 saat çok uzun bir uykusuzluk dönemidir.
8-Bebeklere kitap okumak, renkli ve hareketli cisimler göstermek onların çok hoşuna gidecektir. Bu durumda bebek rahatlayacak ve uyumak isteyecektir. Bundan dolayı ona kitap okumayı unutmamalıyız.
9-Evdeki ses düzeyine dikkat etmelisiniz ve mümkün olduğunca sessiz bir ortam da bebeğinizi uyutmaya çalışın.
10-Bebeğinizi besledikten sonra onun gazını alın. Bebeklerde mamalar veya yemekler gaz yapar onun için uykusuzluğun nedenini gaz da olması muhtemel.
