Yazar 
Çağımızın en büyük psikolojik rahatsızlığı olan stres, insanlarda günlük hayatta birçok rahatsızlığa yol açar. Bu rahatsızlıkların en çok görüldüğü yer ise mide olmaktadır. Peki, stres mideyi nasıl etkiler?
Stres Mideyi Nasıl Etkiler İşte Cevapları
Stres mideyi çok yönlü olarak etkileyebilir. Dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır…
Huzursuz Bağırsak Sendromu:
Huzursuz bağırsak sendromu direk olarak stresle alakalı bir sindirim rahatsızlığıdır. Stresli olduğumuz zamanlar için de beynin ortaya çıkardığı hormonlar bağırsaklarda kasılmaya neden olabilir. Bu durumun ardından ise kabızlık, ishal ve mide krampları ortaya çıkabilir.
Mide Ağrıları:
Teşhis konulamayan mide rahatsızlıkları genel de stres nedeni ile oluşur. Yine stresten dolayı beyin de salgılanmış olan hormonlar midede kramplara ve ağrılara yol açabilir. Bunların yanı sıra mide ekşimesi, mide bulantısı ve gaz sorunları da yaşanabilir.
Stres Mideyi Nasıl Etkiler Mide Ülseri :
Kronik olarak devam eden stres, mide ülseri sorununa ortam hazırlayabilir. Erken teşhis ve erken tedavi yapılmadığında mide ülseri ve mide kanaması diğer ciddi sorunlara neden olur.
Neler Yapılabilir?
Tamamen sağlıklı besleniyor iseniz, sağlık açısından bir sorununuz olmamasına rağmen mide krampları, ağrıları, gaz ve mide ekşimesi sorunları ile karşılaşıyorsanız bunun nedeni stres olabilir. Maalesef bireyler genel olarak stresli olduğunun farkında olmaz. Mide ülseri olana kadar stresli olduğunuzun farkında olamayabilirsiniz.
Bu noktada çevrenize kulak vermeniz faydalı olacaktır. Etrafınızda bulunan arkadaşlarınıza, ailenize ve eşinize kulak verin. Genel olarak çok öfkelisin, fazla tepki gösteriyorsun, biraz sakin olmaya çalış ya da çok sessizsin gibi söylemler için de bulunuyorlarsa bu yaşadığınız stresin getirisi olabilir.
Gebelikte basur problemi makalemizi de okuyunuz.
Stresin mideye olan etkisini minimuma indirmek için değişik yöntemlere başvurabilirsiniz. Örneğin düzenli bir şekilde spor yapmak, çoğu zaman ilaçlardan bile daha etkili bir tedavi olduğu hekimlerce belirtilmiştir. İş ortamınız ya da okul ortamınızı kendi ev ortamınız ile ayırmak, burada karşılaştığınız problemleri eve yansıtmamak stresi ciddi boyutlarda azaltacaktır. Stresi azaltmak için rutin işler ile uğraşmak yerine; televizyon karşısında vakit geçirmek gibi. Sevdiğiniz bir hobi ile uğraşabilir ya da sevdiğiniz arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz. Stres mideyi nasıl etkiler sorusuna verdiğimiz cevapları göz önüne almayı unutmayın.
